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　ヨガにライオンの変形ポーズ顔だけというのがあります。これはつまりあっかんべーをするだけなのです。あごを引き、目はかっと見開き舌は力一杯長く太く出しながら息を吐き出すのです。息を吐ききったら口を閉じ、鼻から息を吸い込むのです。これで咽の億の結構を良くし痛みや腫れをとります。だまされたと思ってやってみてください。そしてストレスの解消にもなります。でもくれぐれも人に向かってなさらず、鏡にでも向かってやって下さい。